Contrôler vos émotions à une table de poker

Si vous avez déjà joué au poker en ligne, vous avez probablement entendu quelqu’un dire : « Je n’aurais pas dû suivre mais j’étais tilté ». Le tilt décrit l’état émotionnel de colère d’un joueur à une table de poker qui le conduit à jouer mal et de façon incontrôlable.

La partie du cerveau qui répond en premier lorsque vous êtes en colère est celle qui traite des instincts. C’est la partie qui vous permet de réagir rapidement sans avoir à penser. Au poker en ligne, elle vous conduit à prendre des décisions rapides sans un examen attentif.

Le contrôle de ses émotions est donc une compétence importante au poker, et tout ce qui pourrait nuire à votre capacité à prendre des décisions aura un impact négatif sur vos résultats.

La colère naît de l’affrontement entre les attentes et la réalité

Imaginez que vous avez une bonne main et que vous faites tapis préflop. Un adversaire décide de suivre et les cartes sont disposées sur la table. Vous êtes en avance jusqu’à la toute dernière carte qui donne la victoire à votre adversaire.

Rationnellement il n’y a rien d'étonnant dans le déroulement de cette main. Vous étiez favori à 69% et cela devrait être un motif de satisfaction. Cependant, votre adversaire va gagner dans ce cas de figure environ 3 fois sur 10, et c’est ce qui est arrivé cette fois.

Vous serez évidemment irrité quand cette situation se produira. Mais il ne faut pas laisser la déception prendre le contrôle de vos émotions.

Vous devez accepter d'avoir toujours une chance de perdre et de ne pas pouvoir contrôler le résultat.

Soyez honnête au sujet de ce que vous ressentez

Nous sommes tous affectés dans une certaine mesure par nos émotions. Il n’y a rien de mal à cela. Vous devez être honnête sur ce que vous ressentez. Vous devez également identifier ce qui a déclenché votre réaction.

En admettant votre colère et en en identifiant la raison, vous pourrez arrêter la réaction en chaîne menant au tilt. 

Accordez-vous une pause

Si cela n’aide pas, levez-vous et sortez de la pièce pour un moment. Une courte pause devrait suffire pour retrouver votre calme.

Si vous pensez que vous avez besoin de vous accorder une pause plus longue, nous offrons également des options d’auto-exclusion. Jetez un œil à la section Jeu Responsable.

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